Die 7 Besten unter

Jan 06, 2024

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Egal, ob Sie Netflix schauen, auf dem Sofa chillen oder einen Videoanruf tätigen, Sie können alles durchradeln.

Da Gehhilfen und Laufbandschreibtische immer beliebter werden, bevorzugen wir Leute, die das dynamische Sitzen bevorzugen, eine Alternative: Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch. Untertisch-Crosstrainer eignen sich sowohl für Telearbeiter als auch für Couch-Potatoes und sind schonende Trainingsgeräte, mit denen Sie in die Pedale treten können, während Sie auf einem Stuhl oder Schreibtisch sitzen. Sie sind eine großartige Möglichkeit, in Momenten, in denen Sie sonst still wären, aktiv zu bleiben, und sie sind im Büro viel praktischer als Rollen oder Turnschuhe.

„Jede Aktivität ist besser als keine Aktivität, und wenn Sie unter Ihrem Schreibtisch in die Pedale treten, erreichen Sie auf jeden Fall Ihre tägliche Schrittzahl von 10.000“, sagt Marissa Miller, eine ACE-zertifizierte Fitnesstrainerin. „Eine aktuelle Studie zeigt, dass das Treten unter dem Schreibtisch dazu beitragen kann, Fettleibigkeit und Diabetes vorzubeugen und das Risiko von Herzerkrankungen durch die Kontrolle der Insulinresistenz zu senken.“

Wenn Sie eine Lösung benötigen, um während Ihres Arbeitstages aktiv zu bleiben oder sogar ein sanftes Training in Verbindung mit Physiotherapie durchzuführen, haben wir die besten Untertischfahrräder und Crosstrainer zur Unterstützung Ihrer Bewegung zusammengestellt. Wir haben auch Premium-Picks für Fahrräder für ernsthafte Arbeiter zusammengestellt, die nach Alternativen für Gehhilfen suchen. Nur weil Sie sitzen, heißt das nicht, dass Sie nicht in Bewegung bleiben können.

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, zu Hause zu trainieren? Schauen Sie sich unsere Auswahl der besten Power Towers, Peloton-Alternativen und Indoor-Cycling-Trainer an.

Untertisch-Crosstrainer sind durch die Bewegung Ihrer Beine und Füße stark beansprucht, daher ist es wichtig, ein langlebiges Gerät zu finden. Miller sagt, dass eine gummierte, rutschfeste Unterseite einer Maschine einen Pedaler unter dem Schreibtisch möglicherweise nicht an Ort und Stelle hält. Sie empfiehlt, ein Gerät zu finden, das an einem Stuhl oder Schreibtisch befestigt werden kann, oder Ihr Gerät mit einer griffigen Bodenmatte zu kombinieren.

„Die Pedale sollten außerdem über Rillen oder Traktion verfügen, um Ihren Fuß an Ort und Stelle zu halten, sowie über einen verstellbaren Riemen“, rät Miller. Dadurch bleiben Ihre Füße an Ort und Stelle und das Gerät steht fest auf dem Boden.

Bei günstigeren Untertisch-Ellipsentrainern besteht die Gefahr, dass sie kaputt gehen. Seien Sie also vorsichtig beim Kauf von Geräten mit dünnen Pedalriemen. Suchen Sie auch nach Untertischfahrrädern mit Schwungrädern mit magnetischem Widerstand, da diese auf Magneten basieren, um den Pedalwiderstand anzupassen, und nicht auf Polsterungen, die sich mit der Zeit abnutzen können und Wartung erfordern.

Wenn Sie mit Ihrem Crosstrainer oder Fahrrad unter dem Schreibtisch Muskeln aufbauen möchten, greifen Sie zu einem Gerät, das mehrere Widerstandsstufen bietet. Dies ist normalerweise ein Knopf, an dem Sie drehen können, um die Spannung Ihrer Maschine einzustellen. Miller sagt, dass Widerstand dazu beitragen kann, Ihren Körper zu verändern und dafür zu sorgen, dass Sie sich stärker und größer fühlen, während Sie gleichzeitig Ihren Stoffwechsel steigern, die Stabilität fördern und sogar die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit verbessern. Ohne einen Widerstandsknopf könnten Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Untertisch-Crosstrainer zu leicht in die Pedale treten lässt. Wir empfehlen daher, einen mit Widerstand zu kaufen.

Untertisch-Ellipsentrainer können je nach Schwungrad der Maschine laut sein. Magnetische Schwungräder eignen sich am besten, um diesem surrenden Geräusch entgegenzuwirken, da sie keinen physischen Druck nutzen, um Widerstand zu erzeugen. Billigere Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch basieren auf dem physischen Kontakt mit den oben genannten Polstern, sodass der Benutzer einen Knopf drehen muss, um ein Leder- oder Filzpolster gegen das Rad zu drücken, um Spannung zu erzeugen. Dies führt zu Geräuschen, die mit der Zeit schlimmer werden und zur Behebung Schmiermittel erfordern. Halten Sie sich an Mini-Ellipsentrainer mit magnetischen Schwungrädern für einen leisen Betrieb, insbesondere in einer Büroumgebung.

Wir haben die besten Ellipsentrainer für den Schreibtisch gefunden, indem wir Dutzende Modelle durchsucht und einen ACE-zertifizierten Fitnesstrainer gefragt haben, was einen effektiven Pedaltrainer ausmacht. Wir haben uns auch angesehen, was andere Publikationen wie „Strategist“, „Prevention“ und „Sports Illustrated“ zu empfehlen hatten. Wir haben Produkte in Betracht gezogen, die den unterschiedlichen Benutzerbedürfnissen gerecht werden, sei es für budgetorientierte Fitness oder schonende Geräte für die Physiotherapie. Diese Liste enthält die sieben besten Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch, die ein effektives Heimtraining für Stubenhocker, Telearbeiter und Menschen bieten können, die ein Training mit geringer Belastung benötigen.

Der DeskCycle 2 ist aufgrund seines leisen Betriebs, seines niedrigen Profils, seiner Einstellbarkeit und seines großen Widerstandsbereichs für die meisten Menschen das perfekte Pedaltrainingsgerät unter dem Schreibtisch. Sein LCD-Bildschirm zeichnet Geschwindigkeit, Distanz, Zeit und verbrannte Kalorien auf, während der Widerstand bis zu acht Einstellungen von niedrig bis hoch anpasst.

Das DeskCycle 2 ist außerdem höhenverstellbar, sodass Ihre Knie beim Treten bequem unter Ihren Schreibtisch passen. Es lässt sich bis zu neun Zoll tief auf den Boden absenken und ist für die Verwendung mit Schreibtischen mit einer Höhe von nur 27 Zoll geeignet.

Das DeskCycle 2 verfügt über eine Begleit-App, mit der Sie Aktivitäten verfolgen können. Der Bluetooth-Adapter ist jedoch separat für 30 US-Dollar erhältlich. Benutzer lieben diesen Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch wegen seiner Benutzerfreundlichkeit und seines leisen Betriebs, und einige sagen, er sei perfekt für Büroumgebungen. Benutzer sagen außerdem, dass der Trittfrequenzsensor gut mit FitBit- und Apple Health-Apps gekoppelt werden kann und dabei hilft, Aktivitäten zu verfolgen.

Wenn Sie die Riemen unserer besten Overall-Auswahl davon abhalten, in die Pedale zu treten, ist der Cubii JR2 möglicherweise das Richtige für Sie. Dieser Untertisch-Crosstrainer bietet die gleiche Funktionalität wie das DeskCycle 2, jedoch mit größeren, riemenlosen Pedalen, damit sich Ihre Füße frei bewegen können. Es verfügt außerdem über einen mitgelieferten Griff, um das Bewegen in Ihrem Zuhause zu erleichtern.

Ich habe den JR2 persönlich getestet und kann seinen „flüsterleisen“ Betrieb und sein sanftes Treten bestätigen. Ich liebe die Spannung, die die acht Widerstandsstufen der Maschine bieten, und ihr niedriges Profil macht es einfach, beim Lesen eines Buches gedankenlos in die Pedale zu treten.

Cubiis Begleit-App für den JR2 bietet Hunderte von Trainingsvideos und Ideen zur Unterstützung Ihrer Trainingsroutine zu Hause. Benutzer sind von der geringen Belastung der Gelenke durch das Pedaltrainingsgerät begeistert, manche sind jedoch auch frustriert darüber, wie schwer das Gerät ist, wodurch es weniger tragbar ist als billigere Modelle, und dass es kein Bluetooth gibt. Wie beim DeskCycle 2 behebt Cubii das Bluetooth-Problem mit einem Premium-Modell, dem JR2+, für 30 US-Dollar mehr.

Besitzen Sie einen Stehpult? Mit diesem Mini-Ellipsentrainer müssen Sie sich beim Treten nicht darauf beschränken, aufrecht zu sitzen oder zu stehen, da er beides beherrscht.

Der Mini-Ellipsentrainer von Jfit unter dem Schreibtisch verfügt über winkelverstellbare Pedale, die sich an das Treten im Stehen oder Sitzen anpassen lassen. Seine Griffe erleichtern das Bewegen zu Hause oder im Büro und eine vordere Schlaufe sorgt dafür, dass er an Ort und Stelle bleibt, wenn Sie einen Stuhl mit Rollen verwenden. Mit einem magnetischen Spannungsregler können Benutzer den Widerstand anpassen und ein LCD-Bildschirm zeichnet Zeit, Distanz, Geschwindigkeit und verbrannte Kalorien auf.

Nach Angaben der Benutzer eignet sich dieser vielseitige Mini-Ellipsentrainer am besten im Stehen oder auf Schreibtischen mit hoher Durchfahrtshöhe, da die Bewegungsfreiheit die Verwendung unter kürzeren Schreibtischen erschwert. Manche sagen, dass es während des Gebrauchs quietscht, daher ist es möglicherweise am besten für zu Hause geeignet.

Der Pedaltrainer unter dem Schreibtisch von Wakeman ist der kompakteste auf dieser Liste. Diese praktische Maschine lässt sich zusammenklappen und leicht verstauen. Sie wiegt weniger als 2,7 Kilogramm und lässt sich bei Nichtgebrauch einfach transportieren und verstecken. Sein digitaler Bildschirm zeigt verbrannte Kalorien, Umdrehungen pro Minute und verbrauchte Zeit an. Außerdem ist es klein genug, um es auf einer Tischplatte zu platzieren und als Ruderübung zu verwenden, was ideal für diejenigen ist, die eine Übung mit geringer Belastung für ihre Arme benötigen.

So leicht und packbar dieser Untertisch-Crosstrainer auch ist, er hat seine Schwächen. Zum einen weisen Benutzer darauf hin, dass sich der Spannungsknopf, eine lange Schraube, nicht stark genug anfühlt. Viele bemerken auch, dass die rutschfeste Unterseite das Verrutschen der Maschine im Gebrauch nicht verhindert.

Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einer schonenden Maschine sind, die Sie auf kleinem Raum ausprobieren können, lohnt es sich, sich diese Maschine für weniger als 30 US-Dollar zu zulegen.

Dieser Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch eignet sich hervorragend für alle, die entspannt in die Pedale treten möchten. Diese Maschine verfügt über eine automatische Bewegung, wenn sie an das Stromnetz angeschlossen ist, und unterstützt elektronisch diejenigen, die zusätzlichen Schub benötigen. Im Lieferumfang ist außerdem eine Fernbedienung enthalten, mit der Sie zwischen den verschiedenen Modi wechseln können.

Wer den Auto-Push nicht benötigt, kann ihn manuell bedienen, wenn er nicht angeschlossen ist, und ein LCD-Bildschirm zeigt verbrannte Kalorien, verstrichene Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und sogar einen Timer an.

Benutzer sagen, dass dieses Untertischfahrrad hervorragend zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus und der Durchblutung geeignet ist, insbesondere nach einer Operation. Es ist außerdem ein sehr einfach zu bedienendes Gerät mit geräuschlosem Betrieb. Manche sagen jedoch, dass es hin und her rutscht, und weil es keinen Widerstand gibt, ist es für diejenigen, die nach einer Lösung für das Training suchen, zu einfach.

Wenn Sie nach einer Lösung suchen, die einen Schreibtisch und einen Trainingspedaler vereint, ist die V9 Desk-Workstation von FlexiSpot eine hervorragende Option. Dieses Gerät ist teils Heimtrainer, teils Stehpult und verfügt über eine 20 x 22,8 Zoll große Oberfläche, die groß genug ist, um Notebooks und einen Laptop unterzubringen und dabei noch Platz übrig zu lassen. Diese Oberfläche bleibt auch dann stabil, wenn der Benutzer in die Pedale tritt, und ist außerdem vollständig anpassbar. Heben Sie die Oberfläche nach oben an und nutzen Sie sie von der gegenüberliegenden Seite aus als Stehpult. Senken Sie es ab und packen Sie es ein, wenn es nicht verwendet wird.

Die V9-Tischfahrrad-Workstation verfügt über einen Spannungsknopf mit acht Widerstandsstufen, einen höhenverstellbaren Sitz, einen integrierten Getränkehalter und einen Bildschirm, der Trainingszeit, Geschwindigkeit und verbrannte Kalorien erfasst. Außerdem verfügt er über feststellbare Schwerkraftrollen, die das Bewegen dieser Workstation erleichtern.

Benutzer lieben die werkzeuglose Einrichtung, das leise Treten und die einfache Bedienung. Der V9 von FlexiSpot ist überraschend leistungsfähig, wenn man seinen hohen Preis in Kauf nehmen kann.

Wenn der FlexiSpot-Schreibtisch für Ihr Budget zu teuer ist, bietet FitDesk eine Alternative. Wie das FlexiSpot Desk Bike bietet auch das FitDesk Desk Bike 3.0 ein leises Schwungrad, eine große Tischfläche und einen verstellbaren Sitz. Es unterscheidet sich jedoch durch die verstellbare Armstütze, einen integrierten Tablet-Halter, Widerstandsbänder, die unter dem Sitz verstaut werden können, und die Möglichkeit, ihn bei Nichtgebrauch hochzuklappen. Es verfügt außerdem über einen Lenker, der es als stationäres Fahrrad funktionsfähig macht.

Die Tischoberfläche dieses Schreibtischfahrrads ist rutschfest und verhindert so das Herunterfallen von Gegenständen. Allerdings ist sie kleiner als das Angebot von FlexiSpot. Benutzer sagen, dass das Fahrrad ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Einige behaupten, dass es jahrelang hält, andere weisen jedoch darauf hin, dass der Zusammenbau sehr lange dauert und der LCD-Bildschirm einen billigen Eindruck macht.

Kevin Cortez ist Commerce-Redakteur für Popular Mechanics, Bicycling und Runner's World. Er ist seit über zehn Jahren Kultur- und Produktjournalist und Experte für Männerstil, Technologie, Gaming, Kaffee, E-Bikes, Wandern, Ausrüstung und alles, was mit der Natur zu tun hat. Zuletzt war er Style-Redakteur für eine führende Produktempfehlungsseite und berichtete zuvor über Musik und Podcasting bei Mass Appeal, Genius und The AV Club. Seine Arbeiten sind auch in WSJ, Leafly, Input und Vulture zu sehen. In seiner Freizeit liest er gerne Graphic Novels, beobachtet Vögel und unternimmt gerne lange Spaziergänge.

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