Die 8 besten Untertischfahrräder und Ellipsentrainer des Jahres 2023

Mar 23, 2023

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Bringen Sie Ihre Beine in Schwung, während Sie von zu Hause oder im Büro aus arbeiten.

Wir haben diesen Artikel im Januar 2023 aktualisiert, um weitere Informationen zu den neuesten Modellen hinzuzufügen, die vom Good Housekeeping Institute geprüft wurden. Wir haben außerdem weitere Informationen über die Wirksamkeit von Untertischfahrrädern und Crosstrainern hinzugefügt, worauf Sie beim Kauf eines Untertischfahrrads achten sollten und wie wir unsere Top-Auswahl getroffen haben.

Wenn Sie es satt haben, viele Stunden auf Ihrem Schreibtischstuhl zu verbringen, oder nach bequemen Möglichkeiten suchen, sich im neuen Jahr mehr zu bewegen, sollten Sie darüber nachdenken, Ihr Heimbüro um ein Fahrrad oder einen Crosstrainer unter dem Schreibtisch zu erweitern. Sitzendes Verhalten wird mit Gesundheitsrisiken wie Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, einer verkürzten Lebenserwartung und mehr in Verbindung gebracht, und ein Trainingsgerät unter dem Schreibtisch kann Ihre Energie steigern und dabei helfen, Ihr Herz höher schlagen zu lassen.

„Eine gute Faustregel ist, zu jeder vollen Stunde für ein paar Minuten zu versuchen, sich zu bewegen“, sagt Stefani Sassos, NASM-CPT und stellvertretende Direktorin des Nutrition Lab von Good Housekeeping. Wenn Sie zum ersten Mal ein Untertischfahrrad oder einen Crosstrainer nutzen, empfiehlt Sassos, etwa 30 bis 60 Minuten lang mit niedriger Geschwindigkeit zu beginnen. „Sie können abschätzen, wie wund Ihre Beine am nächsten Tag sind, und dann die Zeit schrittweise verlängern, wenn Sie sich gut fühlen.“

Am Good Housekeeping Institute testen unsere Gesundheitsexperten, Analysten und Ingenieure Fitness-Essentials, von faltbaren Laufbändern bis hin zu unverzichtbaren Trainings-Apps. Obwohl wir nicht alle unten aufgeführten Untertischfahrräder offiziell getestet haben, haben wir uns bei der Auswahl der besten Untertischfahrräder und Ellipsentrainer stark auf unsere Testerfahrung in der Kategorie Fitness sowie auf Kundenrezensionen verlassen. Unsere Profis haben jede Auswahl auf Benutzerfreundlichkeit, Leistung und Design überprüft. Laut unseren Experten sind dies dieam besten unter dem Schreibtisch Fahrräder und Crosstrainerim Jahr 2023, um Ihnen zu helfen, während Ihrer Arbeitszeit von 9 bis 17 Uhr aktiv zu bleiben.

Unsere Top-Tipps:

Lesen Sie nach unserer Top-Auswahl weiter, um zu erfahren, worauf Sie beim Einkaufen achten sollten, was der Unterschied zwischen Unterfahrrädern und Crosstrainern ist und wie wir die besten Modelle ausgewählt haben.

Dieses Modell von DeskCycle ist bei Amazon-Verbrauchern beliebt. Als wir es getestet haben, gefiel uns, dass dieses Fahrrad über acht Widerstandseinstellungen verfügt, sodass Sie Ihren Schwierigkeitsgrad problemlos erhöhen oder verringern können. Du kannst auchPassen Sie die Pedalhöhe an, um in verschiedenen Büroräumen zu funktionieren, und wir fanden, dass das DeskCycle 2 ziemlich leise ist, damit Ihre Kollegen nicht gestört werden.

Dieses Fahrrad ermöglicht nicht nur das Vorwärts- und Rückwärtsfahren, sondern verfügt auch über ein LCD-Display, das Ihnen Messwerte wie verbrannte Kalorien, Geschwindigkeit, Zeit und Distanz anzeigt. Um sicherzustellen, dass Ihr Fuß sicher am Pedal bleibt, müssen Sie lediglich den Klettverschluss anpassen und mit dem Treten beginnen. Wir weisen jedoch darauf hin, dass dieses Fahrrad keinen Griff hat, was es weniger tragbar macht als andere Picks.

Obwohl diese Indoor-Pedalmaschine möglicherweise weniger Schnickschnack als andere Modelle bietet, ist ihr Preis kaum zu überbieten. Unseren Profis gefällt, dass es über ein kleines elektronisches Display verfügt, auf dem grundlegende Statistiken (Zeit, Anzahl der Umdrehungen usw.) angezeigt werden, aber das Beste ist, dass Sie es könnenFalten Sie es auf eine kompakte Größe zusammen, wenn Sie für den Tag fertig sind . Es verfügt außerdem über Riemen für Ihre Füße und einen verstellbaren Spannungsknopf, sodass Sie das richtige Aktivitätsniveau für Sie wählen können.

Dieses Untertischfahrrad ist dank seiner Funktion eine gute Wahl2-in-1-Design, sodass Sie entweder mit den Füßen oder mit den Händen treten können . Ein Oberflächengriff sorgt dafür, dass das Fahrrad auf Ihrem Schreibtisch an Ort und Stelle bleibt, sodass Sie sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper trainieren können, und der Tragegriff erleichtert das Bewegen des Fahrrads, wenn Sie es nicht im Büro aufbewahren möchten. Wie bei vielen anderen Untertischfahrrädern gibt es acht Stufen des magnetischen Widerstands und ein Display, das die Aktivität verfolgt. Obwohl es vielleicht nicht das Schönste ist, ist es eine vielseitige und erschwingliche Wahl (die zufällig auch gerade im Angebot ist).

Wir mögen diesen Ellipsentrainer wegen seines lustigen rosa Designs, das Ihr Büro aufpeppen kann (obwohl Sie auch Grau wählen können, wenn Rosa nicht Ihr Ding ist). Das wissen auch unsere Experten zu schätzenIm Vergleich zu anderen Modellen recht erschwinglich und mit einem Griff ausgestattet, sodass Sie es leicht bewegen können . Es gibt einen digitalen Monitor, mit dem Sie während des Trainings Messwerte wie Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien und Distanz verfolgen können. Durch Drehen des Spannungsknopfs können Sie zwischen acht Widerstandsstufen wählen.

Dieser Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch hat ein schlankes, modernes Design. Unser Media & Tech Lab liebt esSynchronisierung mit Apple Health oder einem Fitbit über Bluetooth So können Sie Ihre Aktivitäten an einem Ort verfolgen. Zu den weiteren Merkmalen gehören acht Widerstandsstufen, die mit einem Drehknopf eingestellt werden können, und ein Geräuschpegel, der nach Angaben der Marke „flüsterleise“ ist. Wir freuen uns darauf, dies in den kommenden Wochen in unserem Labor zu testen!

Dieses Untertischfahrrad wiegt 18 Pfund und ist damit mehrere Pfund leichter als viele andere auf dieser Liste und dank seines Griffs leicht zu transportieren. Sie können aus drei verschiedenen Farben wählen. Das gefällt unswird mit Widerstandsbändern geliefert, damit Sie Ihren Oberkörper trainieren können wenn Sie bereit sind, eine Pause von Ihrer Tastatur einzulegen. Sie können auch mit den Händen in die Pedale treten, um Ihre Armkraft zu stärken.

Dieser Amazon-Bestseller wurde nicht in unserem Labor getestet, aber mehrere Verbraucher auf Amazon behaupten, dass es sich um ein großartiges Hilfsmittel für die Physiotherapie zu Hause handelt. Es passt perfekt, wenn Sie wenig Platz haben und ein Fahrrad suchen, das dies kannleicht zu verstauen, wenn Sie es nicht verwenden . Es ist faltbar und wiegt nur 5 Pfund. Dieses robuste und dennoch extrem leichte Fahrrad verfügt außerdem über ein Display zur Leistungsverfolgung und einen Spannungsknopf, sodass Sie die richtige Intensität für das Training Ihrer Arme und Beine auswählen können.

Machen Sie Multitasking mit diesem Ellipsentrainer unter dem Schreibtisch, der acht Widerstandsstufen bietet und mit einem Display zur Verfolgung Ihrer Statistiken ausgestattet ist. Es liegt am teuren Ende des Spektrums und ist eine der schwersten Optionen auf dieser Liste, aber das ist der FallGrößere Fußpedale, damit Sie Ihre Bewegung so anpassen können, dass sie für Sie am angenehmsten ist . Es ist auch mit Ihrer Apple Watch oder Fitbit kompatibel, sodass Sie Ihre Statistiken verfolgen können.

Die Experten des Good Housekeeping Institute verfügen über jahrelange Erfahrung beim Testen von Home-Office- und Fitnessprodukten wie Stehpulten, Trainingsspiegeln und mehr. Um die besten Untertischfahrräder und Ellipsentrainer auszuwählen, haben wir jede Auswahl auf Benutzerfreundlichkeit, Leistung und Design geprüft und Kundenbewertungen herangezogen.

Wir haben das Gewicht und die Abmessungen jeder Maschine sowie alle zusätzlichen Funktionen wie ein Display oder Räder für die Mobilität berücksichtigt. Wir konnten zwar nicht jedes Modell auf unserer Liste testen, unsere Auswahl basiert jedoch auf ähnlichen Modellen oder Marken, die in früheren kategorialen Tests, Straßentests, die wir bei uns zu Hause durchgeführt haben, und Kundenbewertungen gut abgeschnitten haben.

✔️Größe und Gewicht: Überprüfen Sie noch einmal die Abmessungen Ihres Untertisch-Fahrrads oder Crosstrainers, um sicherzustellen, dass es unter Ihren Schreibtisch passt. Denken Sie daran, dass die Höhe Ihrer Knie bei der Verwendung angehoben wird. Stellen Sie daher sicher, dass genügend Freiraum für Ihre volle Bewegungsfreiheit vorhanden ist. Sie sollten auch das Gewicht Ihres Geräts überprüfen, wenn Sie es vom Schreibtisch auf die Couch oder woanders hinstellen möchten, da einige Geräte leichter und tragbarer sind als andere.

✔️Design: Bevorzugen Sie ein Untertischfahrrad oder einen Crosstrainer? Obwohl diese Fitnessgeräte ähnlich sind, ist die Bewegung beim Radfahren nicht identisch mit der auf einem Crosstrainer. Achten Sie bei der Bewertung des Designs auch auf Merkmale wie sichere und langlebige Riemen für Ihre Füße sowie Räder oder Griffe, damit Ihre Ausrüstung leicht bewegt werden kann. Fragen Sie sich, ob der einstellbare Spannknopf gut zugänglich aussieht und ob das Display gut lesbar ist. Verfügt die Maschine über eine rutschfeste Unterseite, damit die Maschine fest an ihrem Platz bleibt?

✔️Geräuschpegel: Einige Untertischfahrräder oder Crosstrainer sind lauter als andere. Wenn Ihnen ein leises Gerät wichtig ist, damit Sie beim Arbeiten oder Fernsehen nicht abgelenkt werden, prüfen Sie die Kundenrezensionen auf Hinweise zum Geräuschpegel.

Olivia Lipski ist eine Fitness- und Outdoor-Enthusiastin und man trifft sie häufig beim Schwimmen, Laufen, Wandern, Eislaufen, Skifahren, Radfahren oder beim Yoga-Kurs an. Sie ist die Erste, die einen neuen Fitnesskurs oder eine neue App ausprobiert, und sie arbeitet regelmäßig mit dem Wellness Lab von GH zusammen, um die besten Fitnessgeräte zu testen und zu bewerten, darunter Rudergeräte, Laufbänder, Fitness-Tracker, Hanteln, Massagepistolen, Meditationsgeräte und mehr.

Olivia (sie/sie) ist Analystin für Medien- und Technologieproduktbewertungen am Good Housekeeping Institute und deckt die Bereiche Technik, Haushalt, Auto, Gesundheit und mehr ab. Sie verfügt über mehr als fünf Jahre Erfahrung im Schreiben über Technologietrends und Innovationen und war vor ihrem Eintritt bei GH im Jahr 2021 als Autorin für Android Central, Lifewire und andere Medienkanäle tätig. Olivia ist Absolventin der George Washington University mit einem Bachelor-Abschluss in Journalismus, Politikwissenschaft und Französisch und verfügt über einen Master-Abschluss in Kommunikation von Sciences Po Paris.

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